“Muitas pessoas acreditam que só podem ser felizes na ausência de conflitos. Mas momentos assim acontecem até mesmo nas horas mais desafiadoras”. É com essa frase que Pamela Gail Johnson, especialista em psicologia positiva e fundadora da Society of Happy People (Sociedade de Pessoas Felizes), criada há 25 anos, sintetiza seu livro “Felicidade na Prática: Quatro Princípios para Melhorar sua Vida”, que acaba de ser lançado no Brasil pela editora Latitude.

A obra da autora norte-americana é um compilado de insights que ajudam a repensar o sentimento da felicidade e a alcançar esse estado de espírito sem depender de bens materiais. Parece exagero dizendo assim tão diretamente, mas o método proposto por Pamela é facilmente compreensível e bem prático, seja para os já chegados em conselhos de autoajuda ou mesmo para quem torce o nariz para o assunto. Acompanhe.

Ao lidar diariamente com pessoas que buscam o prazer emocional, a autora constatou que todos podem ter acesso à felicidade a qualquer momento se forem capazes de reconhecer alguns princípios: 1) a felicidade é pessoal; 2) os “exterminadores da felicidade” são gerenciáveis; 3) ela muda conforme você muda; 4) este sentimento é maior do que se pensa.

Esses tópicos apresentados por Pamela Johnson ao longo de quatro capítulos delineiam caminhos para o autoconhecimento a fim de demonstrar como regular as emoções em meio ao caos e auxiliar na jornada rumo à alegria plena.

Nesse lançamento, recomendado para pessoas com mais de 35 anos, a escritora apresenta os temíveis “exterminadores de felicidade”: medo, estresse, dificuldades financeiras, luto e outros sentimentos que podem diminuir a percepção individual de alegria. Entretanto, Pamela enfatiza que, independentemente desses obstáculos, a felicidade sempre estará presente em pequenas ações, pois ela muda de acordo com a mentalidade, a maturidade e a percepção de cada pessoa sobre o momento presente.

FELICIDADE COMPETITIVA

“Quando ficamos mais felizes, naturalmente notamos mais felicidades nos outros e na vida. Nossa vibração aumenta naturalmente, e atraímos mais experiências que nos fazem bem”, afirma a autora na página 29 de “Felicidade na Prática”.

Para evitar que pessoas caiam no conceito de “felicidade competitiva”, ou seja, uma falsa alegria constante, a escritora instiga o leitor, por meio de relatos e exemplos práticos, a montar uma lista de cinco coisas que o fazem feliz de verdade. 

De tarefas simples como um passeio ao ar livre a desafios complexos, a especialista explica que listar essas ações ajuda a identificar a sensação de bem-estar no dia a dia, sem precisar de acontecimentos extraordinários para alcançar o oásis.

“Felicidade na Prática” é um convite para cultivar uma mentalidade positiva em meio a situações adversas. Com ensinamentos de uma das maiores especialistas no tema, o livro traz um importante alerta: não é o emprego, a casa, o relacionamento amoroso ou os bens materiais que tornarão a felicidade possível, mas, sim, saber gerenciar as vivências pessoais e ter uma visão edificante e gratificante nos momentos mais singelos.

A AUTORA

Pamela Gail Johnson ajuda as pessoas a entenderem, a expandirem e a repensarem a felicidade desde 1998, quando fundou a Society of Happy People (Sociedade de Pessoas Felizes). 

A partir desse trabalho, ela já foi destaque em muitas revistas e jornais, incluindo People, Newsweek, The Washington Post, The Cotsco Connection, USA Today, The Wall Street Journal, The Dallas Morning News e The Los Angeles Times.

Ela acredita, segundo afirma, que sua missão na Terra e propósito na vida é tornar o mundo um lugar mais feliz. E isso começa ajudando as pessoas a se sentirem mais felizes, uma pessoa de cada vez.