Atualmente, 56% das pessoas estão com sobrepeso ou obesidade no Brasil. Com a pandemia do novo coronavírus, muitos precisaram paralisar suas atividades e ficar em casa, agravando alguns problemas como descontrole emocional e usando a comida como uma válvula de escape. 

Entretanto, nesta estação do ano, verão, muitas pessoas querem ‘correr atrás do prejuízo’ e acabam optando por dietas malucas, da moda e da internet. 

Em busca de milagres, essas pessoas não se atentam aos riscos que isso pode causar, justamente em uma época em que a imunidade precisa estar boa para evitar complicações, caso seja infectado pela covid. 

Para alertar a galera que está na onda fitness, o TopMídiaNews entrevistou a nutricionista Viviane Mantilha, que garante: “emagrecer é importante, mas o importante é a gente não perder a saúde”. 

“As pessoas em busca do corpo perfeito buscam todo tipo de dietas, sem entender que a dieta precisa ser individualizada, o emagrecer é bom, mas o importante é a gente não perder a saúde”, revela. 

Segundo a profissional, o corpo precisa de nutrientes que estão presentes, inclusive, nos carboidratos, primeiro a ser tirado por muitos que desejam emagrecer. Ela reforça que o uso de remédios pode causar complicações. 

“Nosso corpo é uma máquina que precisa ser alimentado, cuidado, atividade física é importante. Precisamos entender o seguinte: o que eu devo comer? A comida do tempo da vovó, arroz, feijão, salada, carne, é o mais indicado, o mais saudável possível”, pontua. 

Ainda conforme a profissional, é preciso deixar o terrorismo de lado e acreditar que existe alimento isolado que seja ‘vilão’. 

“Precisamos entender que não existe alimento vilão, existe alimento que em excesso causam o aumento de peso, tudo em excesso é calórico”. 

Os obesos estão inclusos no grupo de risco da covid e, por isso, Mantilha faz o alerta para que essas pessoas não caiam em armadilhas, que possam causar complicações e deficiência de vitaminas no organismo. 

“Pessoas que necessitam emagrecer, busquem acompanhamento. É importante entender que atividade física pode ajudar em tempos de covid. O vírus tem muita especulação, mas entendemos que quando mais saudável você for, menor o risco que você corre. Não existe só musculação, melhor atividade é aquela que você consegue fazer, que você gosta”. 

“Além disso, eu, como nutricionista, acredito em uma nutrição simples, uma nutrição eficiente, uma nutrição que você pode melhorar sua saúde através da comida”.  Viviane destacou que tem um ditado que ela costuma usar com os pacientes.

“Uma alimentação ruim remédio nenhum faz efeito, uma alimentação adequada remédio nenhum é necessário, então, a nutrição precisa ser olhada com carinho, precisa ter sabor, você não consegue comer algo sem gosto, sem cheiro. As pessoas buscam o que é fácil, milagrosos, dia para noite, isso é um processo”. 

A profissional finaliza reforçando a necessidade de acompanhamento com médicos e especialistas nesta caminhada.