Os últimos dias tem sido de um calor assolador. As altas temperaturas são responsáveis por surgimento de urticária ao calor ou ao suor, lesões de pele devido ao aumento de temperatura. Algumas pessoas também podem ter aumento de pressão arterial, tontura, dor de cabeça, até podendo desmaiar. E desidratação, principalmente em crianças e idosos.

Realmente, o calor não está para brincadeira. Para amenizar os efeitos colaterais da estação, fazer uso de uma alimentação leve e saudável, assim como ingestão de muita água, se faz imprescindível.

Pensando nisso, quero deixar aqui para você, alguns poucos motivos para te convencer a beber mais água nestes dias encalorados. São eles:

Com certeza existem muitos outros benefícios, mas creio que já deu para entender que beber água só te trará muitos benefícios. A ingestão de água não deve ser substituída por chás, sucos ou refrigerantes. A água, pura e cristalina tem tudo o que seu corpo precisa para estar hidratado.

Em caso de sintomas físicos persistentes, procure um médico. Com saúde não se brinca e o calor já mostrou que ele também não.

Hidrate-se!